男性保健
您现在的位置是:温州东瓯医院 > 男性保健 >
男性保健
坐得健康不得病 男人要如何坐
时间:2018-04-12     作者:东瓯医院     浏览:101次

  对于男人们来说,一天上班8个小时,偶尔还加个班,一不小心就坐上10个小时。所以坐简直就是生活的重中之重,如果坐得不对,那对健康可是影响很大的。

  男人要如何坐?过冷过热都不宜

  男人的前列腺和睾丸对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。而且男人的睾丸也怕热,一旦温度高于35度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,较好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也较好少去。

  男人要如何坐?软硬要适度

  很多人觉得一天坐得久,要求凳子够软,坐着屁股就不疼。其实太软的凳子是不好的。它会使男性的整个臀部都陷进去,这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能受到影响。所以如果公司的凳子太软,较好铺上一块稍硬的坐垫。

  那硬板凳行不行呢?也不行,太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎。因此,常骑自行车的男性要调整好车座的高度,并用坐垫降低车座的硬度,以避免前列腺受压。

  此外,就算符合以上两个原则,也并不代表就能久坐。男人应该保持每隔40分钟就起来活动8―10分钟,这样是对前列腺和睾丸较有好处的。

Copyright © 温州东瓯医院版权所有 地址:温州市鹿城区葡萄棚路38号 电话:0577-88365120
版权所有:温州东瓯医院-泌尿外科
备案信息:浙ICP备13024170号-11